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內容簡介

“瘦身大激鬥”結合塑身最重要的兩個要素：心肺功能和肌肉鍛煉，短短三十分鐘內，同
時運動您的心肺和肌肉，讓所付出的時間和努力，收到最佳效果；這裏面的五個小單元
，挑戰您的體能，一氣呵成，是一套從頭到腳，完完整整的全身運動課程！